MASTER YOURSELF

Mentales Wachstum (Training des Geistes): In unserem Training wird neben dem Körper auch der Geist trainiert. Viele Übungen verlangen Konzentration, Fokussierung und Achtsamkeit. Im Laufe der Ausbildung wird jeder individuell motiviert seine körperlichen und geistigen Grenzen auszutesten. Ziel der Ausbildung ist es, die Grenzen systematisch zu erweitern. Dies führt bei regelmäßigem intensiven Training zu einer Erhöhung der mentalen Fähigkeiten.

Körperliche Stärke (Training des Körpers): Die Übungen im Training beanspruchen den ganzen Körper und fördern den Aufbau der funktionalen Muskulatur, Dehnung, Ausdauer und Schnelligkeit.

Selbstverteidigung (Training des Selbstbewusstseins): Ein selbstsicheres Auftreten und eine Stärkung des Selbstbewusstseins werden unter anderem durch das Training der Techniken zur Selbstverteidigung entwickelt. Dadurch können Konfliktsituationen schon oft vor ihrer Entstehung verhindert werden.

SEVEN STAR MANTIS KUNG FU

Im Kung Fu Training werden durch das Training von Körper und Geist, das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit entwickelt. Es werden verschiedene Werte (Disziplin, Ausdauer, Geduld, etc.) vermittelt. 
Der Unterricht ist auf den traditionellen Inhalten des „Seven Star Mantis“ Kung Fu Stils (zu Deutsch: Gottesanbeterin Stil) aufgebaut.  Diese sind klassische und moderne Techniken zur Selbstverteidigung, Hand- und Waffenformen und Kampfkonzepte für die lange, mittlere und kurze Distanz.

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TRAINING

Unser Training lässt sich in folgende Segmente einteilen:

  • Entwickeln der eigenen körperlichen Fähigkeiten: Schlagen, Treten, Stoßen, Werfen und Ringen
  • Erlernen von Bewegungsabläufen (Formen) zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und zum Erlernen der Kung Fu Techniken
  • Anwendung der Bewegungen in Partnerübungen sowie im Sparring (Freikampf)
  • Training mit den traditionellen chinesischen Waffen (Stock, Säbel, Schwert, Speer u.a.)
  • Konzentrations- und Entspannungsübungen Qi Gong und Tai Chi

Kommt vorbei zum unverbindlichen Probetraining! Bitte Trainingssachen mitbringen (leichte Sportschuhe, lange Sporthose und weißes T-Shirt)

Für wen?

Jugendliche (ab 13 Jahre) und Erwachsene

Trainingszeit:

Samstags von 14:00 – 15:30 Uhr

Ort:

Das Training findet im Turnverein Lokstedt e.V. statt.

Turnverein Lokstedt e.V.
Döhrntwiete 20
22529 Hamburg

Privattraining/Seminare/ Vorträge:

Auf Anfrage

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LEHRER

Laoshi Tim Gerken

  • Trainiert seit 1999 Seven Star Mantis Kung Fu (Münster, Hamburg, Kiel)
  • Unterrichtet seit 2002 (Münster, Hamburg, Kiel)
  • Trainingsreisen nach Hong Kong und China
  • Erfolgreich bestandene Prüfungen zum Schwarzgurt und Lehrergrad
  • Titel: Deutscher Meister, Europameister, Weltmeister
  • Unternehmensberater

Shao Lien Heiko Raddatz

  • Trainiert seit 2009 Seven Star Mantis Kung Fu (Kiel, Hamburg)
  • Unterrichtet seit 2016 (Kiel, Hamburg)
  • Erfolgreich bestandene Prüfung zum Schwarzgurt
  • Physiotherapeut
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STANDORTE

Deutscher Seven Star Mantis Kung Fu Verband (DSKV):

Wu De Academy

Laoshi Tim Gerken
Turnverein Lokstedt e.V. · Döhrntwiete 20 · 22529 Hamburg
Tel: (0173) 259 3513 · kontakt@wude-academy.de

Ching Woo Kampfkunstschule

DSKV Hauptsitz

Sifu Brunke Bast · Laoshi Shehzad Bulut
Überseering 23 – 25 · 22297 Hamburg
https://www.kungfu-hamburg.de
Tel: (0)40 – 632 50 00 · Info@kungfu-hamburg.de

HH-Niendorf

Laoshi Dennis Drosse
Schulturnhalle · Sethweg 57 · 22455 Hamburg
https://www.kungfu-hamburg.de
Tel: (0160) 1 555 311 · laoshi.dennis@kungfu-hamburg.de

HH-Oststeinbek

Laoshi Sascha Strehlow
Budoraum · Meessen 32 · 22113 Oststeinbek
http://kung-fu-oststeinbek.de
Tel: (0171) 956 88 01 · laoshi.sascha@kungfu-hamburg.de

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KONTAKT

Tim Gerken

Mobil: 0173/2593513

E-Mail: kontakt@wude-academy.de